¿Quién no ha sentido culpa alguna vez? Descubre sus beneficios secundarios y cómo evitarla.

Tomar decisiones es un acto ineludible en el ser humano. En este artículo te cuento qué formas toma el miedo a decidir. ¿Te resultan conocid

¿Sientes ira, cólera, enfado…? Seguramente SÍ en algún momento. En este post, te propongo tres ejercicios para lidiar con estas emociones.

En este artículo te explico qué es la resiliencia y qué puedes hacer para fortalecerla. Ah, y podrás hacer un test para saber cuál es tu niv

En este artículo te presento algunos de los beneficios del optimismo según los resultados de diversos estudios, además del modo en que actúa

En este artículo te explico cómo afrontan las personas optimistas la adversidad y sus diferencias con el estilo pesimista.

Para potenciar que nuestra pareja pueda beneficiarse de las cualidades de nuestra gratitud es importante atender al modo en que la expresamo

En este artículo te presento tres necesidades básicas de los niños. Conocerlas puede ayudarte en la crianza de tus hijos.

La buena comunicación en la pareja es esencial no solamente para evitar malentendidos, sino también para sentirse en conexión; amado, compre

En este artículo te explico cómo aplicar la técnica de la espiral para lidiar con emociones desagradables como la rabia, el miedo y la ansie