Descubre cómo identificar la manipulación emocional: la triangulación, la desvalorización progresiva y los halagos interesados. Psicóloga en Barcelona y terapia online

Este artículo explora por qué muchas personas se sienten confundidas dentro de una relación y cómo esa confusión puede ser consecuencia de manipulación emocional, a través de la minimización, el retiro del afecto y la culpa tóxica. Explora estas dinámicas con ejemplos claros, frases típicas y efectos psicológicos para recuperar claridad.

La respiración es una aliada esencial para disminuir la ansiedad y el estrés. En este post te comparto un modo de respirar para la calma.

Las creencias limitantes forman parte de nosotros. Conocerlas y confrontarlas nos ayudará a crecer y a ser más felices.

En la cuarenta por COVID-19 es esencial cuidar de nuestras relaciones más queridas: pareja, hijos, padres, amigos... Te propongo estrategias

En este artículo te explico las pautas de pensamiento que aumentan tu estrés y tu ansiedad. Descúbrelas para acabar con ellas.

El amor es una emoción que permite crear vínculos significativos y aumenta el bienestar personal. En este post te propongo varios recursos

¿Sientes ira, cólera, enfado…? Seguramente SÍ en algún momento. En este post, te propongo tres ejercicios para lidiar con estas emociones.

En este artículo te presento algunos de los beneficios del optimismo según los resultados de diversos estudios, además del modo en que actúa

En este artículo te explico cómo afrontan las personas optimistas la adversidad y sus diferencias con el estilo pesimista.