A veces, con el paso del tiempo, en la relación empiezan a pesar más las críticas que los gestos de cariño. En este artículo descubrirás el hábito de los tres reconocimientos: una práctica sencilla de cinco minutos al día para cuidar el vínculo.

¿Se puede sentir soledad incluso estando acompañado? Este artículo explora la soledad emocional: una experiencia frecuente en la vida adulta que no depende de cuántas personas nos rodean, sino de la calidad de nuestros vínculos. A través de una mirada psicológica clara y basada en evidencia, se analizan sus causas, señales e impacto emocional, así como qué suele no ayudar y qué puede empezar a aliviarla, sin patologizar una experiencia profundamente humana.

Descubre cómo identificar la manipulación emocional: la triangulación, la desvalorización progresiva y los halagos interesados. Psicóloga en Barcelona y terapia online

Este artículo explora por qué muchas personas se sienten confundidas dentro de una relación y cómo esa confusión puede ser consecuencia de manipulación emocional, a través de la minimización, el retiro del afecto y la culpa tóxica. Explora estas dinámicas con ejemplos claros, frases típicas y efectos psicológicos para recuperar claridad.

La respiración es una aliada esencial para disminuir la ansiedad y el estrés. En este post te comparto un modo de respirar para la calma.

Las creencias limitantes forman parte de nosotros. Conocerlas y confrontarlas nos ayudará a crecer y a ser más felices.

En la cuarenta por COVID-19 es esencial cuidar de nuestras relaciones más queridas: pareja, hijos, padres, amigos... Te propongo estrategias

En este artículo te explico las pautas de pensamiento que aumentan tu estrés y tu ansiedad. Descúbrelas para acabar con ellas.

El amor es una emoción que permite crear vínculos significativos y aumenta el bienestar personal. En este post te propongo varios recursos

¿Sientes ira, cólera, enfado…? Seguramente SÍ en algún momento. En este post, te propongo tres ejercicios para lidiar con estas emociones.