En la cuarenta por COVID-19 es esencial cuidar de nuestras relaciones más queridas: pareja, hijos, padres, amigos... Te propongo estrategias para conseguirlo.

Se acaba el año 2019.

Por ello, me complace desearte unas felices fiestas

y un año 2020 maravilloso.

Un año 2020

• Lleno de bienestar emocional y paz interior,

• libre de culpa y de estrés,

• con la fortaleza y la motivación necesarias para afrontar tus retos, 

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En este artículo te explico las pautas de pensamiento que aumentan tu estrés y tu ansiedad. Descúbrelas para acabar con ellas.

Ante cualquier pérdida significativa, la persona pasará por un proceso de duelo. En este post te explico qué es el duelo, sus etapas y sus tareas.

¿Quién no ha sentido culpa alguna vez? Descubre sus beneficios secundarios y cómo evitarla.