Blog "Tu vida es importante"

por Georgina Burgos

En la cuarenta por COVID-19 es esencial cuidar de nuestras relaciones más queridas: pareja, hijos, padres, amigos... Te propongo estrategias para conseguirlo.

En este artículo te explico las pautas de pensamiento que aumentan tu estrés y tu ansiedad. Descúbrelas para acabar con ellas.

Ante cualquier pérdida significativa, la persona pasará por un proceso de duelo. En este post te explico qué es el duelo, sus etapas y sus tareas.

¿Quién no ha sentido culpa alguna vez? Descubre sus beneficios secundarios y cómo evitarla.

Tomar decisiones es un acto ineludible en el ser humano. En este artículo te cuento qué formas toma el miedo a decidir. ¿Te resultan conocidas?

¿Sientes ira, cólera, enfado…? Seguramente SÍ en algún momento. En este post, te propongo tres ejercicios para lidiar con estas emociones.

En este artículo te explico qué es la resiliencia y qué puedes hacer para fortalecerla. Ah, y podrás hacer un test para saber cuál es tu nivel de resiliencia.

En este artículo te presento algunos de los beneficios del optimismo según los resultados de diversos estudios, además del modo en que actúan las personas optimistas ante la adversidad, gracias a su sistema de creencias.

En este artículo te explico cómo afrontan las personas optimistas la adversidad y sus diferencias con el estilo pesimista.

Para potenciar que nuestra pareja pueda beneficiarse de las cualidades de nuestra gratitud es importante atender al modo en que la expresamos. En este artículo te cuento cómo hacerlo.

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